Quality of motion Training Rotterdam

Strength & Conditioning

Een cross training in groepsverband waar we de focus leggen op compound movements. Dit zijn bewegingen waarbij we meerdere spiergroepen tegelijkertijd gebruiken. Tijdens deze trainingen werken we veel aan techniek zodat we op een veilige manier ook met zwaardere gewichten kunnen trainen. Hoe zwaar en gek je het maakt ligt helemaal aan jou!

Kracht:

60%

Conditie:

30%

Behendigheid:

10%

Elke donderdag 19:00 – 20:00

Al lid? Inloggen, boeken en gaan!

Gratis proefles Strength & conditioning

Elke donderdag 19:00 – 20:00

Laat je gegevens achter zodat we contact op kunnen nemen om een proefles in te boeken.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Checkboxes

Bekijk de andere groepslessen:

Circuit Training

Een training op hoge intensiteit waarbij we een route afleggen van verschillende oefeningen.

Meer info >

Boks Training

Leer bokstechnieken en werk aan je algemene fitheid, zonder te sparren.

Meer info >

Buik Benen Billen

De BBB trainingen richten zich op het tonen van de dijen, billen en de buik.

Meer info >

High Voltage

Een krachtige high energy workout voor conditie, kracht, snelheid, coΓΆrdinatie en zelfvertrouwen.

Meer info >

Sunday Slow Yoga

Vergroten van je lichaamsbewustzijn, hoe voelt mijn lichaam? Gericht op herstellen en ontspannen.

Meer info >

Fun & Games

Een kracht en conditie training met een spelelement.

Meer info >