Quality of motion Training Rotterdam

Boks training Rotterdam West

Werken aan je uithoudingsvermogen, hand-oog coördinatie, kracht en behendigheid? Tijdens onze boks trainingen komt het allemaal aan bod. Leer boks technieken en werk aan je algemene fitheid! In een veilige omgeving hard tekeer gaan zonder te sparren, maar wel de intensiteit van een boks training. Leer combinaties maken, leer aanvallen, leer verdedigen, maar nog belangrijker leer jezelf kennen en grenzen te verleggen.

Kracht:

40%

Conditie:

30%

Behendigheid:

30%

Elke zaterdag 12:30 – 13:30

Al lid? Inloggen, boeken en gaan!

Bekijk de andere groepslessen:

Circuit Training

Een training op hoge intensiteit waarbij we een route afleggen van verschillende oefeningen.

Meer info >

Buik Benen Billen

De BBB trainingen richting zich op het tonen van de dijen, billen en de buik.

Meer info >

Strength & conditioning

Een kracht en conditie training in groepsverband waar we de focus leggen op compound movements.

Meer info >

Fun & Games

Een kracht en conditie training met een spelelement.

Meer info >