Small Group Training

Small Group Training Rotterdam

Geen zin om alleen te trainen? Heb jij een groep nodig waaraan jij je kan optrekken? Dan zijn de Small Group Trainingen iets voor jou!

We hebben 5 flavours aan trainingen namelijk:

The Classic

Deze training is een klassieke Circuit Training. Een groepstraining op hoge intensiteit waarbij de deelnemers een route afleggen van verschillende oefeningen.
Lees meer >

Strength & conditioning

Een krachttraining in groepsverband waar we de focus leggen op compound movements. Dit zijn bewegingen waarbij we meerdere spiergroepen tegelijkertijd gebruiken.
Lees meer >

Benen/Billen/Buik

Een opzwepende work out en een perfecte combinatie tussen cardio en kracht training.
De BBB trainingen richting zich op het tonen van de dijen, billen en de buik. Kan jij het tempo aan en die burning sensation verslaan?!
Lees meer > 

Fun & Games

Op de zaterdag gooien we een dodelijk sportieve cocktail in the mix en word het een combinatie van alles! Tijdens de Fun & Games trainingen kan er van alles aan bod komen. Zo houden we the body guessing en blijft het leuk!
Lees meer >

Boks Training

Werken aan je uithoudingsvermogen, hand-oog coördinatie, kracht en behendigheid? Tijdens onze bokstrainingen komt het allemaal aan bod. Leer bokstechnieken en werk aan je algemene fitheid!
Lees meer >