Circuit Training Rotterdam West
Een high intensity training (hitt) waar alles aan bod komt:
- Kracht
- Conditie
- Coördinatie
- Behendigheid
Tijdens de training wordt je uitgedaagd de volle 100% te geven. Altijd op je eigen niveau en altijd ’t onderste uit de kan!
Hoe ziet een Circuit training eruit?
Tijdens de circuit training leggen we een parcours van oefeningen af die we op tijd uitvoeren. Welke oefeningen we doen? Hoe lang een rondje duurt? Dat is altijd een verrassing!
Kracht:
30%
Conditie:
50%
Behendigheid:
20%
Elke maandag 19:00 – 20:00
Al lid? Inloggen, boeken en gaan!
Bekijk de andere groepslessen:
Boks training
Leer bokstechnieken en werk aan je algemene fitheid, zonder te sparren.
Buik Benen Billen
De BBB trainingen richting zich op het tonen van de dijen, billen en de buik.
Strength & conditioning
Een kracht en conditie training in groepsverband waar we de focus leggen op compound movements.
Fun & Games
Een kracht en conditie training met een spelelement.