Circuit Training Rotterdam West
Een high intensity training (hitt) waar alles aan bod komt:
- Kracht
- Conditie
- Coördinatie
- Behendigheid
Tijdens de training wordt je uitgedaagd de volle 100% te geven. Altijd op je eigen niveau en altijd ’t onderste uit de kan!
Hoe ziet een Circuit training eruit?
Tijdens de circuit training leggen we een parcours van oefeningen af die we op tijd uitvoeren. Welke oefeningen we doen? Hoe lang een rondje duurt? Dat is altijd een verrassing!
Kracht:
30%
Conditie:
Behendigheid:
Maandag 19:00 – 20:00
Zondag 11:15 – 12:15
Al lid? Inloggen, boeken en gaan!
Bekijk de andere groepslessen:
Boks Training
Leer bokstechnieken en werk aan je algemene fitheid, zonder te sparren.
Fun & Games
Een kracht en conditie training met een spelelement.
Buik Benen Billen
De BBB trainingen richten zich op het tonen van de dijen, billen en de buik.
High Voltage
Een krachtige high energy workout voor conditie, kracht, snelheid, coördinatie en zelfvertrouwen.
Strength & conditioning
Een kracht en conditie training in groepsverband waar we de focus leggen op compound movements.
Sunday Slow Yoga
Vergroten van je lichaamsbewustzijn, hoe voelt mijn lichaam? Gericht op herstellen en ontspannen.